Dorian Yates
Dorian Yates interjú Dorian Yates hatszoros Mr. Olympiaként (1992-1997) és a testépítés egyik legnagyobb alakjaként vonult vissza. Az első komoly edzésprogramod alapelvei a következők voltak: tömör, intenzív és nem túl gyakori edzések. Ez azt sejteti, [...]
Zsírok
Zsírok A zsírokat általában négy különböző kategóriába sorolják, s ebből kettőt valóban érdemes kerülnünk: 1.A sokat emlegetett, rendkívül káros, rákkeltő transzzsírsavakat, melyek a sós és édes ropogtatnivalókban, gyorséttermi ételekben és margarinokban találhatók leginkább, hidrogénezett növényi zsír címszó [...]
Szénhidrátok
Szénhidrátok Az emberi szervezetben a tápanyagok lebomlása során energia szabadul fel, amely lehetővé teszi az alapanyagcserét, a fizikai és sporttevékenységet . Ez az energia túlnyomó részt a szénhidrátok lebontásából származik. Extrém esetben (éhezés, drasztikus diéta) [...]
Fehérjék
Fehérjék Az aminosavak a fehérjék építőkövei. Bizonyos hormonoknak és enzimeknek is összetevői, ily módon kulcsfontosságú szerepet töltenek be a szervezet szabályozott működésében. A felnőtt emberi szervezet körülbelül 9–1kg fehérjét tartalmaz. Ebből 46% a vázizomzatban, 18% [...]
Valósítsd meg az álmaid!
A LifeStyle Change megváltoztatja az életed.
Jelentkezz most egy ingyenes konzultációra!