Loading...
Blog 2017-07-27T08:44:00+00:00

Dorian Yates

Dorian Yates interjú Dorian Yates hatszoros Mr. Olympiaként (1992-1997) és a testépítés egyik legnagyobb alakjaként vonult vissza. Az első komoly edzésprogramod alapelvei a következők voltak: tömör, intenzív és nem túl gyakori edzések. Ez azt sejteti, [...]

Zsírok

Zsírok A zsírokat általában négy különböző kategóriába sorolják, s ebből kettőt valóban érdemes kerülnünk:  1.A sokat emlegetett, rendkívül káros, rákkeltő transzzsírsavakat, melyek a sós és édes ropogtatnivalókban, gyorséttermi ételekben  és margarinokban találhatók leginkább, hidrogénezett növényi zsír címszó [...]

Szénhidrátok

Szénhidrátok Az emberi szervezetben a tápanyagok lebomlása során energia  szabadul fel, amely lehetővé teszi az alapanyagcserét, a fizikai és sporttevékenységet . Ez az energia túlnyomó részt a szénhidrátok lebontásából származik. Extrém esetben (éhezés, drasztikus diéta) [...]

Fehérjék

Fehérjék Az aminosavak a fehérjék építőkövei. Bizonyos hormonoknak és enzimeknek is összetevői, ily módon kulcsfontosságú szerepet töltenek be a szervezet szabályozott működésében. A felnőtt emberi szervezet körülbelül 9–1kg fehérjét tartalmaz. Ebből 46% a vázizomzatban, 18% [...]

Valósítsd meg az álmaid!

A LifeStyle Change megváltoztatja az életed.
Jelentkezz most egy ingyenes konzultációra!

JELENTKEZEM