Loading...
Főoldal 2018-06-18T12:31:25+00:00

Személyi edzőként — figyelembe véve a fizikai állapotodat, életritmusodat és időbeosztásodat — segítek a leghatásosabb edzésterv és táplálkozás kialakításában. Személyes edzésprogramom eredményeként fittebb, egészségesebb, magabiztosabb leszel.

Valósítsd meg az álmaid!

A LifeStyle Change megváltoztatja az életed.

Erő és Kitartás

Kardió és Állóképesség

Egészséges Étkezés

Rugalmasság

Magabiztosság

Miért edzővel?

Egy személyi edző az erőnlétedhez és céljaidhoz igazodó, hosszútávú edzéstervet készít. Az irányított edzések során megtanulod a feladatok pontos végrehajtásának módját, valamint a gépek helyes használatát, így hatékonyabban, gyorsabban, a sérülések kockázatának minimalizálásával juthatsz napról-napra közelebb a céljaidhoz. Az edzéseken folyamatos kontroll alatt végzed a gyakorlatokat, így a pillanatnyi állapotodhoz igazodva, nem pedig gépiesen követjük az edzéstervet.

Miért edzővel?

Egy személyi edző az erőnlétedhez és céljaidhoz igazodó, hosszútávú edzéstervez készít. Az irányított edzések során megtanulod a feladatok pontos végrehajtásának módját, valamint a gépek helyes használatát, így hatékonyabban, gyorsabban, a sérülések kockázatának minimalizálásával juthatsz napról-napra közelebb a céljaidhoz. Az edzéseken folyamatos kontroll alatt végzed a gyakorlatokat, így a pillanatnyi állapotodhoz igazodva, nem pedig gépiesen követjük az edzéstervet.

A motiváció fontosabb mint a tehetség

Amit adok

  • Ingyenes első konzultáció

  • Személyre szabott edzésterv

  • Étrendkészítés

  • Jó hangulat az edzéseken

  • Figyelem

  • Folyamatos motiváció

MINDEN NAP EGY ÚJABB LEHETŐSÉG

Rólam mondták

“Huszonöt évet ültem egy irodában, sosem sportoltam… Nagyon szégyelltem magam a sok erős ember között, de Feri kiverte a fejemből ezt a marhaságot. És nagyon vigyázott rám, a recsegő vállamra. Nem akartam hatalmas izmokat, csak mozogni és kisebb pocakot cipelni. Túl azon, hogy ez sikerült, nagyon jól éreztem magam az edzéseken, és személyében egy igazi barátra leltem.” — Lajos

Újdonságok

Dorian Yates

Dorian Yates interjú Dorian Yates hatszoros Mr. Olympiaként (1992-1997) és a testépítés egyik legnagyobb alakjaként vonult vissza. Az első komoly edzésprogramod alapelvei a következők voltak: tömör, intenzív és nem túl gyakori edzések. Ez azt sejteti, [...]

Zsírok

Zsírok A zsírokat általában négy különböző kategóriába sorolják, s ebből kettőt valóban érdemes kerülnünk:  1.A sokat emlegetett, rendkívül káros, rákkeltő transzzsírsavakat, melyek a sós és édes ropogtatnivalókban, gyorséttermi ételekben  és margarinokban találhatók leginkább, hidrogénezett növényi zsír címszó [...]

Szénhidrátok

Szénhidrátok Az emberi szervezetben a tápanyagok lebomlása során energia  szabadul fel, amely lehetővé teszi az alapanyagcserét, a fizikai és sporttevékenységet . Ez az energia túlnyomó részt a szénhidrátok lebontásából származik. Extrém esetben (éhezés, drasztikus diéta) [...]

Fehérjék

Fehérjék Az aminosavak a fehérjék építőkövei. Bizonyos hormonoknak és enzimeknek is összetevői, ily módon kulcsfontosságú szerepet töltenek be a szervezet szabályozott működésében. A felnőtt emberi szervezet körülbelül 9–1kg fehérjét tartalmaz. Ebből 46% a vázizomzatban, 18% [...]

Valósítsd meg az álmaid!

A LifeStyle Change megváltoztatja az életed.
Jelentkezz most egy ingyenes konzultációra!

JELENTKEZEM