Személyi edzőként — figyelembe véve a fizikai állapotodat, életritmusodat és időbeosztásodat — segítek a leghatásosabb edzésterv és táplálkozás kialakításában. Személyes edzésprogramom eredményeként fittebb, egészségesebb, magabiztosabb leszel.
A figyelem csak rád összpontosul. A gyakorlatok és a pihenés a Te ritmusodhoz, erőnlétedhez igazodik.
Barátaiddal, barátnőiddel együtt is jöhetsz edzésre, így egymást motiváljátok, és a jókedv is garantált.
Felmérem a fizikai állapotodat, segítek jó célokat kitűzni, és készítek egy személyre szabott edzéstervet a számodra.
A figyelem csak rád összpontosul. A gyakorlatok és a pihenés a Te ritmusodhoz, erőnlétedhez igazodik.
Barátaiddal, barátnőiddel együtt is jöhetsz edzésre, így egymást motiváljátok, és a jókedv is garantált.
Felmérem a fizikai állapotodat, segítek jó célokat kitűzni, és készítek egy személyre szabott edzéstervet a számodra.
Valósítsd meg az álmaid!
A LifeStyle Change megváltoztatja az életed.
Erő és Kitartás
Kardió és Állóképesség
Egészséges Étkezés
Rugalmasság
Magabiztosság
Miért edzővel?
Egy személyi edző az erőnlétedhez és céljaidhoz igazodó, hosszútávú edzéstervet készít. Az irányított edzések során megtanulod a feladatok pontos végrehajtásának módját, valamint a gépek helyes használatát, így hatékonyabban, gyorsabban, a sérülések kockázatának minimalizálásával juthatsz napról-napra közelebb a céljaidhoz. Az edzéseken folyamatos kontroll alatt végzed a gyakorlatokat, így a pillanatnyi állapotodhoz igazodva, nem pedig gépiesen követjük az edzéstervet.
Miért edzővel?
Egy személyi edző az erőnlétedhez és céljaidhoz igazodó, hosszútávú edzéstervez készít. Az irányított edzések során megtanulod a feladatok pontos végrehajtásának módját, valamint a gépek helyes használatát, így hatékonyabban, gyorsabban, a sérülések kockázatának minimalizálásával juthatsz napról-napra közelebb a céljaidhoz. Az edzéseken folyamatos kontroll alatt végzed a gyakorlatokat, így a pillanatnyi állapotodhoz igazodva, nem pedig gépiesen követjük az edzéstervet.
A motiváció fontosabb mint a tehetség
Amit adok
Ingyenes első konzultáció
Személyre szabott edzésterv
Étrendkészítés
Jó hangulat az edzéseken
Figyelem
Folyamatos motiváció
MINDEN NAP EGY ÚJABB LEHETŐSÉG
Rólam mondták
“Huszonöt évet ültem egy irodában, sosem sportoltam… Nagyon szégyelltem magam a sok erős ember között, de Feri kiverte a fejemből ezt a marhaságot. És nagyon vigyázott rám, a recsegő vállamra. Nem akartam hatalmas izmokat, csak mozogni és kisebb pocakot cipelni. Túl azon, hogy ez sikerült, nagyon jól éreztem magam az edzéseken, és személyében egy igazi barátra leltem.” — Lajos
Újdonságok
Dorian Yates
Dorian Yates interjú Dorian Yates hatszoros Mr. Olympiaként (1992-1997) és a testépítés egyik legnagyobb alakjaként vonult vissza. Az első komoly edzésprogramod alapelvei a következők voltak: tömör, intenzív és nem túl gyakori edzések. Ez azt sejteti, [...]
Zsírok
Zsírok A zsírokat általában négy különböző kategóriába sorolják, s ebből kettőt valóban érdemes kerülnünk: 1.A sokat emlegetett, rendkívül káros, rákkeltő transzzsírsavakat, melyek a sós és édes ropogtatnivalókban, gyorséttermi ételekben és margarinokban találhatók leginkább, hidrogénezett növényi zsír címszó [...]
Szénhidrátok
Szénhidrátok Az emberi szervezetben a tápanyagok lebomlása során energia szabadul fel, amely lehetővé teszi az alapanyagcserét, a fizikai és sporttevékenységet . Ez az energia túlnyomó részt a szénhidrátok lebontásából származik. Extrém esetben (éhezés, drasztikus diéta) [...]
Fehérjék
Fehérjék Az aminosavak a fehérjék építőkövei. Bizonyos hormonoknak és enzimeknek is összetevői, ily módon kulcsfontosságú szerepet töltenek be a szervezet szabályozott működésében. A felnőtt emberi szervezet körülbelül 9–1kg fehérjét tartalmaz. Ebből 46% a vázizomzatban, 18% [...]
Valósítsd meg az álmaid!
A LifeStyle Change megváltoztatja az életed.
Jelentkezz most egy ingyenes konzultációra!